Fly Yoga

Marzysz o poczuciu lekkości w hamaku? 🕊️ Te 2-godzinne warsztaty to doskonała okazja, by rozpocząć swoją przygodę z aerial jogą! Dowiesz się, jak poprawnie korzystać z chusty, poznasz podstawowe pozycje oraz spróbujesz odwróconych asan w bezpiecznym, wspierającym środowisku. 💙

Czym różnią się warsztaty od tradycyjnych zajęć?

✔️ Warsztaty skupiają się na dokładnym opanowaniu techniki i poprawności wykonywania poszczególnych pozycji, dzięki czemu zyskasz solidne podstawy, które pomogą Ci w dalszym rozwoju. Zamiast gonić za płynnością ruchu, poświęcimy czas na precyzyjne zrozumienie każdego kroku.
✔️ Skupimy się na bezpiecznym używaniu chusty, nauczymy Cię jak ją prawidłowo zawiązać i jakie są jej rodzaje.
✔️ Nauczysz się nie tylko podstawowych pozycji, ale także odwróconych asan, które otworzą Cię na zupełnie nową perspektywę!

Czego się nauczysz?

✔️ Bezpiecznie korzystać z chusty 🛑
✔️ Podstawowych pozycji: stojących, siedzących, leżących i odwróconych 🔄
✔️ Jak prawidłowo wiązać chustę i jakie są jej rodzaje 🔗
✔️ Kontroli ciała i balansu w powietrzu ⚖️
✔️ Relaks i rozciąganie na zakończenie 🌿

Fotograf na warsztatach

Podczas warsztatów będzie obecny fotograf, który uwieczni Twoje chwile w powietrzu. 📷 Później będziesz miała/miał możliwość zakupu zdjęć, by zatrzymać te wyjątkowe wspomnienia na zawsze. 🌟

SZCZEGÓŁY

Program Warsztatów

I. Powitanie i wstęp

Rozpoczynamy warsztaty od krótkiego wprowadzenia, gdzie omówimy plan dnia i zasady bezpieczeństwa.

II. Wiązanie chusty – klucz do sukcesu

Nauczymy Cię, jak prawidłowo przygotować hamak do ćwiczeń, by poczuć się komfortowo i bezpiecznie! 🎗️

III. Podstawowe pozycje – czas na odkrywanie!

Zaczniemy od podstaw: stojące, siedzące, leżące – poczujesz, jak ciało reaguje w powietrzu! 💫

IV. Pierwsze odwrócone asany – lot do góry nogami!

Chcesz poczuć, jak to jest unosić się w powietrzu? Zaczniemy od prostych odwróconych pozycji, które otworzą Cię na nową perspektywę! 🌟

V. Praca nad techniką – na spokojnie

Indywidualne wskazówki i korekta pozycji – pomożemy Ci poczuć się pewnie w hamaku! ✨

VI. Relaks i rozciąganie – chusta jako wsparcie

Zrelaksuj się w chustach, rozciągnij ciało i odpręż się po intensywnych ćwiczeniach! 🌸

VII. Podsumowanie i poczęstunek

Na koniec wspólnie podsumujemy warsztaty, omówimy Twoje postępy, a przy pysznej kawie/herbacie oraz drobnym poczęstunku, będzie czas na rozmowy i pytania.

ZAPRASZAMY